Et si vous arrêtiez de fumer en 2016!
Prenez de bonnes résolutions pour ce début d’année, arrêtez de fumer!
1. Qui fume en France ?
La France compte près de 16 millions de fumeurs. Un tiers des personnes de 15 à 85 ans (32 %) fume ne serait-ce que de temps en temps (36% des hommes et 28% des femmes). Entre 18 et 34 ans, près d’une personne sur deux fume. Le tabagisme concerne déjà un jeune de 15 à 19 ans sur trois (32 %). Sa prévalence atteint un maximum de 46 % chez les femmes de 20-25 ans et 55 % chez les hommes de 26-34 ans.
2. Combien de personnes arrêtent de fumer chaque année ?
Il est difficile de répondre à cette question car les fumeurs font souvent plusieurs essais avant de parvenir à s’arrêter de fumer. Plus de la moitié des fumeurs réguliers (58 %) hommes ou femmes déclarent avoir envie d’arrêter de fumer, dont 30% dans les 12 prochains mois. On considère que chaque année en France, entre 400 000 et 500 000 fumeurs réguliers arrêtent de fumer chaque année pour au moins un an.
3. Comment évolue le tabagisme en France ?
Dans la population masculine, la proportion de fumeurs réguliers a baissé depuis les années 60, passant de 57% à 32% aujourd’hui, même si la tendance est à la stabilité entre 2005 et 2010. En revanche, dans la population féminine, la proportion de fumeuses régulières a augmenté sur le long terme, passant de 10 à 26% aujourd’hui, avec une reprise particulièrement importante entre 2005 et 2010 après une période de stabilité, voire de baisse depuis les années 1990. La différence de comportement vis-à-vis du tabac entre les hommes et les femmes s’est donc fortement atténuée. Parmi les adolescents, le tabagisme est aujourd’hui au moins aussi répandu chez les filles que chez les garçons.
(crédit : tabac-info-service.fr)
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Les fêtes de fin d’année et les problèmes de digestion
Les fêtes de fin d’année riment malheureusement parfois avec problèmes de digestion. Notre appareil digestif et notre foie ne sont pas habitués aux excès de sucres, de graisses et d’alcool qui accompagnent nos repas de fêtes. Certaines plantes ont des propriétés bénéfiques pour prévenir les troubles digestifs et d’autres pour atténuer leurs effets.
Fenouil : Le fruit du Fenouil contribue à faciliter la digestion et favorise un bon fonctionnement intestinal. Il aide à réduire la formation de gaz produit naturellement pendant la digestion et à favoriser son élimination. Par ses propriétés stimulantes et carminatives, le fenouil stimule le travail de l’estomac et facilite l’expulsion des gaz intestinaux.
Artichaut : Originaire du bassin méditerranéen, l’artichaut est une plante vivace amie du foie et de la vésicule biliaire. Ses feuilles sont utilisées pour leurs vertus digestives, régulatrices des fonctions hépatiques et biliaires. L’artichaut est notamment recommandé en cas de paresse et d’engorgement du foie. L’artichaut purifie l’organisme grâce à l’ensemble des vertus drainantes et participe à l’élimination des toxines.
Radis noir : Le Radis noir est un excellent draineur du foie et de la vésicule biliaire. Il favorise l’élimination des déchets et toxines et rétablit un fonctionnement harmonieux des organes. La racine de radis noir est traditionnellemnt utilisée pour le draînage de l’organisme, notamment en cas d’excès alimentaires ou au moment des changements de saison. Le radis noir peut donc être employé pour faciliter des digestions difficiles associées à un foie paresseux. Abondante dans les champs de nos pays, le radis noir, également appelé « raifort », est une plante d’hiver, riche en vitamine C et en potassium. On en récolte la racine pour la consommer.
Charbon végétal : Le Charbon végétal actif possède un puissant pouvoir d’adsorption; il est parfaitement toléré par le tube digestif. Le Charbon végétal adsorbe dans le tube digestif tout ce qui est indésirable dans le corps. Le Charbon actif adsorbe les gaz intestinaux mais également les bactéries produisant ces gaz. Le Charbon actif traitera les douleurs abdominales, les crampes, les brûlures, les ballonnements, les éructations. Il aide ainsi à retrouver un ventre plat et à affiner la silhouette. Il lutte également contre les diarrhées en formant un pansement intestinal.
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