Quels sont les sports en vogue en 2019 ?

Vous êtes à la recherche d’un sport original, un peu hors du commun, qui puisse vous faire découvrir votre corps d’une manière différente et inattendue ?

Le flying yoga

Vous connaissiez certainement le yoga, découvrez dès à présent sa variante aérienne appelée « flying yoga » ou encore « aéroyoga » ! En vogue depuis plusieurs années maintenant, le yoga est une discipline millénaire, importée d’Inde, qui n’a de cesse de se réinventer. Si vous souhaitez appréhender cette pratique d’une manière un peu moins traditionnelle, le flying yoga est fait pour vous. Plutôt que de pratiquer le yoga au sol, l’aéroyoga consiste – comme son nom le laisse entendre – à effectuer les différentes postures en étant suspendu dans les airs. Pour cela, les pratiquants sont équipés d’un hamac aérien à l’image du modèle conçu par la marque Seasofbeauty.

L’escalade indoor

Il n’est pas toujours évident de grimper des parois naturelles tout au long de l’année. Pour les amoureux de l’escalade, il existe une solution très simple : l’escalade indoor. Face au succès de cette discipline sportive, de nombreuses salles d’escalade ont ouvert leurs portes ces dernières années. Pour certains, la pratique en intérieur constitue un excellent moyen de s’entretenir pendant les mois hivernaux, tandis que pour d’autres, elle représente une activité sportive à part entière. L’escalade indoor est d’ailleurs accessible aux enfants.

Le crossfit

Au royaume des sports en salle, le crossfit règne sans partage depuis quelque temps maintenant ! Mélangeant les exercices de cardio, d’haltérophilie et de gymnastique, cette méthode de conditionnement physique ultra-complète s’adresse aux personnes qui aiment se défouler et transpirer ! Particulièrement intensives, les séances de crossfit font fureur dans les salles de sport, notamment parce qu’elles permettent de brûler énormément de calories tout en s’amusant.

Le running

La course à pied n’a jamais été aussi plébiscitée par les Français que ces dernières années, et l’année 2019 s’annonce comme un futur grand cru ! Il faut dire que le running cumule les points positifs. En plus d’être gratuit, ce sport compte parmi les plus complets du marché ! Que vous le pratiquiez seul(e) ou à plusieurs, le jogging fait travailler l’ensemble des groupes musculaires du corps humain. C’est un excellent moyen de garder la forme et de prévenir les maladies cardiovasculaires. Mais pour éviter les lésions articulaires (genoux, chevilles), les spécialistes recommandent de bien choisir ses chaussures de course. Les modèles présentent des caractéristiques différentes si vous courez sur du bitume, du stabilisé ou sur des chemins naturels.

La boxe

Longtemps remisée dans les bas-fonds des classements des sports les plus prisés, la boxe opère un retour en force ! Et c’est aux femmes, en grande partie, que l’on doit cette résurgence, car jusque dans les années 1990, la boxe était réservée aux hommes. Avec l’arrivée du public féminin, l’image de la boxe a changé. De sport considéré – à tort – comme brutal, la boxe est devenue une pratique physique complète, faisant travailler à la fois le corps et l’esprit. Anglaise, française, thaïlandaise… Ce qu’il y a de bien avec la boxe, c’est qu’elle se décline en diverses variantes !

Le bungee workout

Dernière-née dans l’univers en perpétuelle évolution du fitness, cette toute nouvelle discipline rend le fitness plus ludique. Pourquoi ? Tout simplement parce que les pratiquants sont assistés d’un élastique accroché au plafond. Cette technique apporte une nouvelle dimension aux exercices d’aérobic et de fitness en les rendant à la fois plus faciles à réaliser et aussi efficaces que lors d’une séance traditionnelle. Le fait d’être maintenu permet également de soulager des articulations parfois mises à rude épreuve lors d’entraînements intensifs.

Le football

Nous ne pouvions pas établir une sélection des sports tendance pour 2019 sans évoquer l’indétrônable football ! Portés par une équipe de France fraîchement décorée d’une seconde étoile de championne du monde, les clubs de football ont vu leur nombre de licenciés littéralement exploser ! Et ce n’est pas près de s’arrêter en 2019 ! Si le foot reste encore une pratique majoritairement masculine, les filles sont de plus en plus nombreuses à s’y adonner. Et c’est très bien, car le football est un sport d’endurance qui fait également travailler l’équilibre, la précision et la coordination.

La randonnée

Sport ou loisir… la question fait débat ! La réponse dépend très probablement de l’intensité et de la régularité de la pratique ! Car oui, la randonnée pédestre est une activité physique qui n’a rien à voir avec la simple balade. Elle peut même être très physique ! La marche représente, en effet, l’une des pratiques physiques les plus complètes qui existent. Ce qu’il y a de bien avec la randonnée, c’est qu’elle ne coûte rien, exception faite des chaussures pour lesquelles les pratiquants assidus vont devoir investir un petit peu. La France compte des milliers de chemins de randonnée dont les niveaux de difficulté et les durées varient tellement que chacun y trouvera forcément son bonheur.

Le fat bike

Mais si, vous savez ce que c’est ! Il s’agit des vélos avec de gros pneus dont on se demande tous à quoi ils peuvent bien servir ! Eh bien voici l’explication : ce sont des vélos tout-terrain qui sont montés sur des cadres rigides et qui sont dotés de pneus de 4 à 4,5 pouces (contre 1,8 à 2,4 pouces pour les VTT standards). Initialement destiné à rouler sur la neige, le fat bike est désormais utilisé par les vététistes en forêt, sur les chemins caillouteux ou encore dans le sable. Une manière ludique d’explorer de nouveaux terrains de jeu !

Le swimcross

Amateurs d’aventures et de sensations fortes, cette nouvelle pratique sportive, largement inspirée des bootcamp américains, risque de vous séduire ! Ce sport, qui se pratique dans les centres aquatiques, combine astucieusement les bienfaits du fitness et de l’aquafitness, ce qui le rend assez complet. Après un échauffement minutieux, les participants à cet entraînement nautique vont devoir enchainer les différents exercices et franchir les obstacles disséminés sur leur chemin. En avant, marche !

Comment bien s’équiper pour faire du sport ?

Faire du sport, c’est bien, mais le faire correctement, c’est encore mieux ! La plupart des pratiques sportives stimulent – parfois durement – notre organisme. Muscles, tendons, articulations sont soumis à d’importantes sollicitations et méritent, à ce titre, que l’on prenne quelques précautions. Pour éviter les blessures, il est donc vivement conseillé de choisir du bon matériel.
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